2014年7月被朋友带入汁群学习喝汁。
35岁，身高158，当时体重128斤，喝汁初衷是为了减肥。一开始喝汁是每日早晚两餐喝蔬菜汁，中午吃熟食，短期内体重减掉4公斤。
喝汁之初经历了头晕、拉稀、口舌长疱的自洁反应过程，在前辈带领下坚持喝汁。喝汁一月后，身体感觉渐入佳境。入秋入冬后，随着天气转凉，尊重身体的感觉，每日两餐蔬菜汁减为一餐，体重回升为原体重128，但健康状况一直保持良好，许多慢性病症和身体不适得到缓解甚至完全消失：
1、十年的鼻子过敏症状完全消失
2、皮肤亮泽许多
3、大便由原来的不成形完全转变为正常的长条形，颜色浅黄，一冲即走
4、多年小腹冰凉得到缓解，同时月经周期已经四次稳定为27天，改变了过去经期忽长忽短的现象
5、睡眠时间缩短，不需要原来那么多觉了
6、需要的食量明显减少，聚餐要是大吃大喝会感觉很不舒服。
孔老师关于选择喝汁的一句话我特别赞同：生活方式，就是个选择——你不能好的、方便的、舒服的都要，不喜欢的都不要。选择就得是事情的两个方面 ，喜欢的一面和不喜欢的一面都得要。
