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醒觉健康
分享一：大连乐汁群532汁友 夏日
大家好，我是从2018年10月4日开始喝汁的，是婆婆把我带入大连爱乐汁调理群的，我已经喝了31天啦。我本身有风湿病，这一个月的变化是，体重掉了4斤，身体有劲，精力充沛，每天早上骑车送孩子去幼儿园，感觉越骑越有劲，最明显的感觉就是身体轻快了。
分享二：静舍花香群汁友 丽20161102
大家好！我是一名卵巢癌晚期患者（肝转移）。2016年5月5日发病，6月14日开始化疗。这一个多月，先后有两三位好友给我介绍乐汁，拉我进乐汁群。我当时抱着半信半疑的态度进群开始看、听、学。到10月份六个化疗结束，在家休养。
在乐汁群里观望学习了将近五个月，了解了乐汁的神奇。2016年11月2日开始正式喝汁。喝汁之后一个月去北京做了手术，卵巢、子宫及附件全切，术后又做了四个化疗，至2017年3月结束治疗。
这期间除了在医院的日子不喝汁，其他时间坚持的还行。
治疗结束后，我开始认真严格地按照馨臻健康法的七项原则去生活，每天按时作息；早上以汁代餐，杂喝；午餐晚餐以杂粮粗粮蔬菜为主，减少肉蛋奶和精米精面的摄入；每天晒太阳，微汗运动至少半小时；不吃任何深加工的食品，坚持吃原生态的植物，生吃水果蔬菜；每天快乐地生活。
2017年11月我彻底断掉了一切动物性食品，到现在也有一年时间了。全素食以后没有任何不好的感觉，身体很轻松。
今天是我喝汁两周年的纪念日，下面我跟大家分享一下我这两年的收获。
1、睡眠质量好了，每晚深度睡眠7--8个小时，每天睡到自然醒，不再赖床了。
2、精力体力都比发病前好了很多，顺利得扛过了手术和术后的四个化疗，术后四天出院，身体恢复得很快。
3、口腔溃疡、地图舌好了。
4、便秘好了。
5、我是疤痕性体质。之前剖腹产的疤痕突出，每逢阴天奇痒，每次都抓出血来，十来年后才不痒了。这次术后六寸长的伤疤居然没有向外生长，没有突起皮肤表面，也没有痒。
6、体重从喝汁前的132斤降到现在的109斤。
喝汁初期我几次咨询馨臻老师，老师都耐心地回复。真诚地感谢馨臻老师！感谢馨臻健康法！感谢拉我进乐汁群的好友们！
乐汁让我有了全新的生活方式，让我重获新生！
面对病魔，我们要有与它对抗的勇气和信心，乐汁给了我们打败它的武器。
亲爱的汁友们，加油吧！
只要坚持不懈，遵循乐汁的七项原则，一定会有意想不到的收获！
加油吧！
大家和我！
再次感谢馨臻老师！
分享三：南京走向健康3群汁友 云赞
我是2017年12月18日开始喝乐汁的，一个多月下来后感觉人特精神，记得兴奋之余写下了一段分享笔录。可到了2月份身体出现了明显的不适。刚开始发低烧，有点鼻塞，没太在意，紧接着烧到38度7，赶紧去了鼓楼医院看急诊，挂水、吃药后不发烧了，但开始不停的咳嗽，直到最后流浓鼻涕、吐浓痰后才渐渐好转。二月中旬的一天早晨刚起床，就觉得恶心、头晕，喝下的汁一会儿就全吐光了，恶心呕吐一直折腾到下午不见好，在家人催促下又去鼓楼医院看急诊、检查、挂水，一直到深夜十二点到家还在吐，睡了一觉醒来，好了。二月底的一天去了玄武湖公园回来，不一会感觉浑身骚痒，后背起了大片疹子，渐渐地双腿上也起满了。平时经常关注群里志愿者们的分享，好像忽然明白这一切一定是喝汁后的排毒反应，这次我没去医院，没吃药，全好了。三月底我去鼓楼医院做了个生化检查，一切正常。
2017年4月份，我在社区体检查出血压高、血脂高、胆固醇高，5月份我开始不停地跑鼓楼医院和省中医院心血管科，开了大量的降压药、他叮类药以及中药，都快成药罐子了，心里压力特大。
这时我遇见了乐汁（邻居毛锋和@志愿者一随缘（章虹）16O4 的引荐）。我从2017年12月18日开始践行乐汁，10个多月下来，头疼病好了，偶尔疼疼也不用吃散利痛了，长年右手裂口好了，关键是不吃降压药、降血脂药，一切指标都正常了。我真的好开心啊！我把这一切分享给我的亲人以及朋友们，他们当中已有很多人在享受乐汁的同时也收获了健康带来的快乐！
感恩馨臻健康法给生命带来希望！
感恩乐汁的滋养！
感谢汁友群里各位志愿者老师的无私奉献！
我把自己喝汁的感受以及喝汁中遇见的一些情况写出来和大家一同探讨、学习。让我们相互勉励，共同前行！
附上喝汁中身体出现排毒反应的照片一张。
分享四：播种健康群汁友 东东
大家好！我是咱们这个群里的汁友，2017年经好姐妹介绍入群了解馨臻健康法，并于11月17号开始尝试乐汁。喝汁很快就一年了。一年来，我坚持喝汁总体还可以，但是七原则坚持的不是很好。首先，每餐七八分饱做的不够，还有偶尔还会少量吃一些肉、蛋类，即使这样，我的收获也是很大的。下面简单的和大家分享一下我的切身体会。
1.我是一个糖尿病患者，喝汁前每餐都得吃药，血糖控制的还可以。喝汁半年后，我果断减了一顿药，早餐喝汁不吃药，一段时间后监测血糖，仍在正常范围內，偶尔管不住嘴吃水果多了，血糖会反弹（稍稍升高些）。由此提醒糖友们，不但要认真坚持馨臻健康法，还要管住嘴，迈开腿，这样才能达到预期的效果！
2.我原来便秘比较严重，还有痔疮。自从喝汁后，便秘完全好了！痔疮也不用药啦！非常感恩馨臻健康法解除了我的痛苦！
3.我还有多年的胃病，怕吃凉水果、蔬菜，吃完胃就疼，大夏天还得抱个热宝。自从喝汁后，这个毛病不知不觉消失了！
由于我接触乐汁受益，我把我的家人、同学也拉进群，他们也先后尝试喝汁，并受益！我就不一一列举了。
通过我的实践乐汁，受益乐汁，呼吁汁友们，要有信心，并付诸行动，这样才能有收获！没喝汁还在观望的汁友们，赶快行动起来吧！
分享五：建行乐汁群汁友 栾冬梅
我是2017年7月在同学的影响下开始喝蔬果汁的， 3天后排毒就更顺畅了，一个月后的变化最明显，瘦了4斤左右、见肉不馋。最不可思议的是，腰腹部肌肉结实了， 背部线条好像也好了些，整体身材比减掉4斤应该有的效果要好，肤色也白了点 。重要的是多年的慢性过敏性鼻炎改善显著，虽然一直到现在也没完全好，怕冷、怕灰尘、怕烟，但犯的时候很轻，喷点药就好了。以前可是一个月必须好几次像重感冒一样的发作 ，很遭罪。
我没什么其它慢性病，以前的体检报告一般是血脂和低密度胆固醇指标偏高，肝胆不太好，去年年底的时候体检报告虽然还有胆结石，但血液指标都正常了。
分享六：乐汁-程春的汁友群汁友 玫琳凯路加艳 2017-11
我是2017年11月开始喝汁的，到现在正好一年。我今年45岁，是三个孩子的妈妈。
