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20190713乐汁公益分享-北京分享会
20190705乐汁公益分享-重庆分享会
20190713乐汁公益分享-上海分享会
20190714乐汁公益分享-哈尔滨分享会
乐汁公益八组志愿者
红叶知秋
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我是2016年7月份接触乐汁的，这要源于我女儿的护士长“乐在其中”的体重在她们单位传为佳话，于是我产生了浓厚的兴趣，女儿便把我拉入了乐汁群。后来，在汁友“小水儿”（当时经营巴马水）的具体指导下，学会了种芽苗菜，并了解到了馨臻老师以及“飞鸟”和“云端”，了解到了乐汁生活七原则。说实话当时就是冲着馨臻老师去践行乐汁的。我和馨臻老师是同龄人，有着相同的奋斗经历，我一直以来也在寻找健康的方法，并喜欢尝试。像风靡一时的保健品、健身气功、加入了山药社区践行中里巴人的《求医不如求己》、翻看了日本松田麻美子的《百岁老人教我的生机疗法》并践行，这方面我爱人也认同我的选择，他也是健康达人，比我有毅力。我们开始尝试食生，买来榨汁机，开始是水果原汁，随着机型的改变，我们继续蔬菜原汁。我爱人坚持的好，他勇敢的在冬天的早晨也敢喝冰凉的汁，以至于胃胀，不停的吃治胃的药，大概是他坚持每天打乒乓球身体底子好，才经得起折腾，直到遇到了乐汁我才算真正的找到了一套完美的健康法。于是我们立即买了“3D”打汁机，结果用了三个月就坏了，又买了其它牌子的破壁机和进口的原汁机，汁就这样让我们深信不疑并得心应手的被我们坚持下来。
我的喝汁经历也可以作为反面教材，2016年7月了解乐汁加入乐汁群，11月入冬供暖后，开始践行乐汁到2017年春节,2017年3月开始断断续续的坚持；17年11月1号志愿者“雪珊宝贝”又带我回到了“1157乐汁群”，并关注了醒觉健康公众号、建立了汁家健康档案和每天的打卡记录。我真正的坚持是从18年6月的濮阳乐汁分享会开始的。在分享会上，我认识了金沅汁友妹妹，我有幸来到了乐汁公益八组，认识了众多坚持乐汁成功拥有健康和美丽的姐妹，在她们帮助和引导下才得以坚持和带动身边人获得了健康。我自己体重由原来的140多斤到现在的118～122斤之间，我爱人胃胀消失了（不喝冷汁了）；外甥女和她女婿的三高没了；彦冰嫂子的体重、血压、血糖降下来了；艳敏体重、血压降下来了，她爱人的血压升到了正常值（她身边的朋友血压高的降了、低的升了，都达到了正常值）。这种以蔬果汁为主导的生活方式，让身体的自律自洁及排斥垃圾食品的反应能力昭然若著，为自己的身体保障建立了一个天天向上的大好机制。我心情澎湃，要把乐汁七原则坚持下去，做好自己，带动家人和身边人一起健康的、美丽的、快乐的走下去，为发掘更多的有缘人拥有健康、过上幸福的生活而努力，坚持服务推广和跟进以感召更多人践行乐汁。感恩馨臻老师，感恩乐汁志愿者们的无私奉献，感恩我们八组姐妹。
190630乐汁公益群 1806480汁友 朱玉英 分享： 喝汁一年多了，我丈夫的甘油三脂从8.9降到2.6，转氨酶指标也正常了，痛风也好多了，犯病的频率少了很多。我的胃病也好多了，但没去做胃镜复查，就是更年期出汗很厉害，我边喝汁边喝中药调理，最近好多了。我俩精神状态都不错。
20190702
乐汁1701116群
汁友游子
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痛风让我尝试了撕心裂肺的痛，是乐汁使我对健康有了全新的认识。
可能是我天生偏胖的原因，我历来非常喜欢吃肥肉。随着年龄的增长，体重也由2011年的155斤一直飙升到2016年的198斤左右，好心人见了我都会语重心长地劝我减肥，我总是一笑而过，听之任之。因为我是搞管理工作的，工作非常轻松，所以只要坐下来就是吃和打瞌睡，成天嘴不停，人的精神状态非常差。其实几年前我就接触了乐汁，乐汁志愿者霞告诉我乐汁可以让我的身体亚健康状态得到改善，可是我没有当一回事，喝了几天汁就放弃了。直到2019年3月我第一次痛风就让我尝到了撕心裂肺的痛，疼痛反反复复折磨了我一个多月，倔强的我只好走进了医院，化验结果出来各项指标严重超标。经医生解说我才认识到这会给我带来严重的后果，心里又怕又急，这时才着急地给一个主任医生的朋友去电话咨询，朋友告诉我喝汁配合治疗，因此我于2019年4月25日开始喝汁并配合针灸治疗痛风（针灸止痛）。我的痛风一直处于反复状态至6月初脚才慢慢恢复正常，6月17日我到医院再次检查，奇迹出现了，喝汁52天我身体的各项指标达到了正常标准，而且最明显的受益有以下几项：
一、体重减轻了21斤，硬鼓鼓的肚子完全松弛下来了。
二、坐着就睡觉的毛病没有了。以前我只要一坐下就会睡着，开车经常处在昏昏沉沉的状态，家人十分担心我一个人开车，并宣布我尽快告别我最喜好的车子。
三、为了锻炼身体，我经常跳绳。喝汁以前每次跳绳没超过50个，现在我随便跳150个，经常跳200个。
三、身体的指标全部合格。几年前就知道自己处在几高的状态，但是从来没有对自己的健康引起过重视，各种亚健康反应也任其发展，喝了50多天的汁就给我带来了如此受益，真得感谢馨瑧老师的公益行动，我将把喝汁作为一种生活常态喝下去，并向亚健康的人群推广，让天下的朋友都健康快乐的生活。
喝汁时间：2019年4月24日
