志愿者讲述丨我的乐汁缘

此文系志愿者***于乐汁2岁生日庆典活动中的发言

亲爱的们：大家好！

感谢馨臻老师对我的信任，给我这次发言机会。其实，我也是在挑战自己：1、我真的不怎么喜欢说话，尤其是人多时，感觉身体系统里像是被安装了一套自动关闭的闸门，说话的闸口会自动闭合；2、我比较容易紧张，一紧张就会出现思维混乱、逻辑不清、表达不明的痴呆状态。所以，在发言的过程中，如有断章断片或表达不适的地方，请大家多多包涵哈。

接下来，特别想对乐汁全体志愿者，尤其是参加乐汁2岁生日庆典活动的亲爱的们说一段话：无论之前咱们的肉身是否相见，但我相信，因为乐汁，咱们的精神体早已走到了一起，并相互牵系。我真的很喜欢大家在“之家”里共同建起的那种和谐的、友好的、互助的、各美其美、美美与共、不是亲系又似亲系的大同关系的存在；也喜欢大家每天往返各个汁群，对新进汁友谆谆善诱的引领和耐心帮扶的协作关系的存在；更喜欢我们的志愿者其人其心，真的像我们的汁一些清明、温润、和泽而又俊美。其中，对新进的几名志愿者可能还是太熟，但一样相信，在短暂的相聚后，咱们彼此也一定可以成为同心、同愿、同行的同路人。借此机会，我想就三个方面的话题与大家交流分享。

第一个话题是与大家分享我与乐汁的缘进过程。

（一）与乐汁志愿者服务团队的因缘演进

关于我与乐汁的缘起，已与部分志愿者作过分享，但始终认为那是一次比较有意思的因缘巧合，所以还想再讲一次。

我是2014年１０月经由志愿者温妍夫妇认识并走近乐汁的，前后大概一个多月的时间，因为我在馨臻老师微信朋友圈转发的一篇文章下面写下一句不经意的留言：“谢谢师师带领娃娃们走进天使团”，就真的被馨臻老师带进了一支以“乐汁志愿者天使团”命名的志愿者服务队伍，也就是我们现在的“乐汁志愿者之家”（简称“之家”）。当时，我只是一名新进的汁友，真的不知道在乐汁微信群后面还有这么一支乐汁志愿者天使团服务队伍，之所以写下那句留言，纯属巧合，亦别有因缘。

大家常说“民以食为天”，但有没有想过民以什么样的食才能为天呢。我一直以为，在现有的生命发展阶段，选择素食的人，尤其是选择以蔬菜和水果等纯绿色纯天然食品为重要食物来源的人，甚至是当我们的生命发展到某一阶段，完全可以脱离物质依托，选择以阳光和水为食物的这部分生命群体，正是一种引领，是对民以食为天向另外一个维度跨跃的引领，就像当初人类生命从生食到熟食的跨跃一样，这将是人类生命食物史上的一次重要转折。这部分生命群体是一个极富爱与慈悲的生命群体，他们关乎的不仅仅是食物与健康的关系，关乎的更有食物与环保、食物与人性的关系。这部分生命群体是一个极富能量的生命群体，他们的生命能量指数远远地高于普通人，至少普遍的高于平均指数。这部分生命群体又是一个生命充满宁静和喜悦又充满了智慧的群体，在我们的生活中，他们总会以一种看得见或看不见的方式影响生命的每一个缘遇，教会他们怎么去爱，怎么样以一种爱和谦卑的态度对待地球上所有的生命，甚至教会你怎么样去突破作为人体生命的劣根性的束缚，引领你向生命的更高一个层次扬升，更多的体验到生命原本赐予我们的更多的丰裕和圆满。我觉得他们就像是伟大的宇宙生命赐予地球的天使，赐予人类生命的天使，赐予我们身边的天使。

当我知道馨师正好就是这样一位教会并带领大家如何取用蔬果作为重要食物来源的人，我自然而然认为她就是那个带领娃娃们走进天使团的人。就是那样一种巧合，一种不经意，一个不小心，就真的闯进了乐汁志愿者之家这支颇具天使般气质的志愿者服务队伍。冥冥之中，大概真的是印证了那句“想什么就会吸引什么”的伟大生命哲理。

（2）与一段文字分享的因缘演进

接下来，我在妙汁群里分享了一段文字，那段文字大概浓缩了那一个月来我每天准备早餐汁时的那份欢快心境和急切心情，当然还包括那一个月来的实践成果及对乐汁的推介等相关内容。不妨借此机会再与大家分享一下，大家完全可以一种未成年人的思维来听我分享哦：

　　自摄食果蔬/娃娃就变成了一只猪/朝九晚五/预计着/今天要用这个和那个合股榨汁/明天要换那个和这个融资制糊/不知哪会儿变成个吃着碗里想着锅里的主/自摄食果蔬/娃娃开变厨夫加贤妇/大清早/榨汁制糊成了第一要务/练就了娃娃翻个轱辘就起床的功夫/这属水果/那属蔬菜/还免疫了娃娃的张冠李戴/一月有余/彼娃娃透信息/身轻5个ＫＧ/此娃娃诧异/我怎半两不少呢/医师揭秘/嘘/秘密/原来人和猪一样要分个瘦肉和肥肉滴/笑一笑十年少/身轻体健是个宝宝儿/转个链接和微信公众号/欣意娃娃另可申请入微信群/临受教导且适时分享果蔬奇妙/不说了/且看娃娃数菜菜/娃娃要觉觉/萝卜白菜娃娃菜/生菜油菜莴笋薹/冬瓜南瓜佛手瓜/蕃茄黄瓜西兰花/苦菊苦瓜紫甘蓝/芹菜莲藕穿心莲/芥菜菠菜卷心菜/洋葱土豆蒿子杆/x菜/y 菜/娃娃小菜/且看大菜（后附“醒觉健康”微信公号二维码）

不管是当时还是现在，对这段文字的分享都不是因为它有多唯美多文艺，而是当时我确实感觉生命有一种会唱歌的旋律或会舞蹈的节奏在，“顺流而下”的这段文字恰似一个个跳动的音符，又像极了一个孩子的眼睛，一眨一眨地告诉你，有一个生命在制汁喝汁的过程中是多么的欢愉。就是在这样一种欢快的背景下，我欢快地在妙汁群里作了分享，还欢快的私信给了馨师，后来在各个群也给予分享。

后来，当我知道妙汁群是一个重要信息发送地，聚集了各个汁群的负责人，我就再也不敢这么欢快了，而是规规矩矩地分享我每天的汁方。

（3）懵懂收编

再后来，我倒是不怎么记得究竟是怎样的缘遇，在乐汁核心组及乐汁宣教部作结构调整时，我被收编。大概是响应了草姐的主张“多给年轻人点儿机会”，外加“可以为乐汁做点儿事就做点儿事”的想法吧，我奉旨领命，主要负责乐汁网站的建设工作。

 第二个话题就是与大家分享乐汁网站建设前前后后的故事。

（一）建设前

大概因为我的工作关系与宣传工作多少有些关联，正好有一个宣传窗口就是网站建设，所以大概明白构建一个网络平台，对工作的便捷，对一个项目的推动之作用力所在。借一次聚会的机会，我向馨师及各位参会的志愿者提议对网站进行改版或重建。馨师对大家的想法一向持尊重和支持的态度，就在那次聚会后，围绕网站改版工作专门召集金龙大哥、悦姐、草姐、福儿姐、奕麟姐、后来人开专题会议。经大家讨论协商，决议对网站进行改版重建，由志愿者后来人为改版工作全程提供免费技术支持。一个多月的时间里，在后来人小朋友的鼎力支持下，乐汁网站就真的建起来了。后经两周左右的运行测试及程序调置，乐汁网站于今年7月正式投入运行。

（二）建设中　成立乐汁网站信使团

架子有了，还要有血有肉有内容。内容录入工作确实是一项说大不大说小不小的功夫活儿和技术活儿，凭我一己之力远不能胜任。先后有志愿者红豆、奕麟、圣然、晓瑞、木世界、孙霞、燕归来、谷业成、后来人、小草、馨师、我等12人成立“乐汁网站信使团”，全面负责网站的信息发布与日常管理工作。

在信息录入阶段尤其是数据录入的前期阶段，又是一个让我收获感动感慨颇多的阶段。

先说说我们的红豆、奕鳞、圣然、晓瑞4位志愿者。在网站建起初始，我在之家简要作了一下新网站已建立需要人手做录入工作的说明，第一时间就得到了4位志愿者的积极响应，着实带给我一些惊喜和意外。当然，这其中也少不了馨师的能量推动，馨师第一时间将我的说明于工作站转发。

我们的红豆是第一个试水网站信息录入的志愿者，在短短两周的时间里，先后将乐汁操作指引及答疑解惑汇编中的60余条核心数据逐条录入上传。红豆给我的感觉就是这姑娘好麻利，但是后来听了红豆在群里的语音分享后，我的心着实痛过一阵。我不知道红豆姑娘的身体状况自小不算那么强壮，如知道，我绝不忍心看见红豆姑娘利用晚间作息时间还在劳作。当然，对于一位对乐汁投以一颗热爱与热忱心的志愿者而言，这种劳作或许又是别样的一种幸福体验吧。

紧接着，是我们的奕麟姐。据不完全统计，乐汁推广两年来，近600名汁友对实践效果进行了反馈，奕姐除了要全部录入外，还要围绕广大汁友关心的几大类疾病问题，对数据进行筛选，并向各个疾病专栏推送。

接下来是我们的木世界、孙霞、燕归来3位志愿者，负责的栏目集中以图片幻灯形式呈现汁餐配图。木世界已负责乐汁多项工作，鉴于她的美图制作和栏目需要，我邀请她入信使团时，她不带半点回绝之意的爽快应允。孙霞和燕归来两位姐姐却要克服一切电脑操作障碍及图片制作中的瓶颈，一切操作从陌生开始。还有我们的圣然姐姐，由于操作软件问题，还要借用家庭力量甚至外请技术人员帮抚处理。当然，同样因为大家对乐汁的热情和热忱，操作初始遇到的各种纠结对我们而言到底不过是个小ＣＡＳＥ，如今几位姐姐俨然由当初的操作新手变成现在的操作能手和巧手。

再说我们的谷业成老师。当我看见谷师分享的馨师在长春讲课的视频后，我着实偷着乐了一阵，因为网站正缺音频数据和视频数据的制作和录入人手呢，谷师的出现，真的一下子又带给我一种“想什么就来什么”的倍儿幸福感。经与谷师短暂交流，一下子就把谷师抓进了信使团，谷师就真的一下子完成了网站的音频数据的上传工作。所以，再有人提出想再多听听馨师和各位志愿者的语音时，咱们就可以骄傲地告诉他（她）：“网站上去寻觅和追寻吧”。

当然，在这一切操作的背后，还有另外一支看不见的手在作支配，如说我们这几个娃娃构成一只鸟儿的话，那这只看不见的手就相当于鸟儿的一对翅膀，没有他，纵有万般能耐也无法作飞跃状。这只手当然就是为乐汁网站建设全程提供免费技术支持的志愿者后来人的手。说起后来人，我总会想起郭冬临的那个小品“有事您说话”。因为网站要实现什么样的功能，就需要后来人提供什么样的程序设置，当我们遇到功能对接或是操作障碍时，信使团成员就可以呼叫他@他，后来人也总会不遗余力的不厌其烦的在工作间隙进行问题处置。当然，后来人为网站建设所作的奉献远不止停留在技术层面，还为网站建设节约了数万元的资源供给。

再就是我们的志愿者小草。大概人与人的关系有时确显微妙，我一直强调，小草姐像是我的定心针，因为我知道只要小草姐在，一旦某个环节运行有碍，我一定会在小草姐那儿找到我想要的结果和答案。所以，只要小草姐在，工作就会有种踏实感。

乐汁网站正是因为有这样一支像信使一般的信息传送队伍，乐汁网站才得以通畅运行，网站工作才得以顺利推进。特别要作说明的是，如果没有悦姐对70余个群的有序管理，没有各位志愿者守土有责的倾情付出，没有双儿和晓芸负责的事业部作信息供给的话，我们这支信息运输小分队也是巧妇难为无米之炊。所以，呈现在大家面前的这个网站是大家齐心协力的成果，是大家齐心协力面向公众推介乐汁的窗口。

我们这支信息运输小分队施行的是分工责任制，主要是根据既定的信息录入上传。但是，乐汁网站信息数据的录入工作绝非简单的搬运工式的机械搬运。如文字编辑工作，需要考虑如何通过你的编辑排版帮助读者快速契入并掌握文中要义，甚至在浏览页面获取信息的同时，能享受一种美感的存在。图片编辑工作需要考虑你提供的配餐图片对汁友是否形成有益参考，更需要考虑一种美感的存在。还有个别栏目，需要栏目负责人具备一定的活动组织能力及文字组织能力，组织汁友积极撰文分享与乐汁一起成长的足迹、故事等，目前此重任由我们的晓瑞同学独自承担。

（3）建设中　乐汁网站的内容安排

网站的整体布局从内容上来看，有理论，有实务，有实践分享，有人文互动，相关内容基本可自成体系。同时，还对整体信息进行二次整合，开辟了乐汁活动新闻动态，并就汁友关心的疾病好转话题以及乐汁理念中特别需要注意的情绪管理问题，独立设置专栏。呈现模式集中运用了文字、图片、音频、视频等现有的四大传播介质。随着乐汁项目的推进，乐汁信息也会越来越丰富，栏目设置和呈现模式随时可作调整和完善。

借此机会，谨代表个人对乐汁信使团12名志愿者成员的工作和持续付出表示感谢。也谨代表乐汁信使团成员向大家发出邀请，邀请对网站建设及信息发布工作有兴趣或有经验的亲爱的们积极加入，有智献智，有力献力，大家一起本着为乐汁负责、为受众负责的态度把网站这个推广平台建设的更好。

                最后一个话题是要和大家分享一下我参与乐汁的两点感受。

（1）我愿意参与乐汁项目的推广，不是因为乐汁理论有多完善（比理论更完善的是实践），也不是因为志愿者多有爱心（爱心也有办坏事的时候），而是大量汁友的反馈信息让我相信乐汁具备向大众推广的核心价值，那就是：通过乐汁倡导的生活方式的改变，真真切切地可以帮助解决常规医学无法解决的多重疾病问题，甚至是情绪管理方面的精神领域等方面的问题。

（2）这个世界是一个充满未知领域的世界，值得每一位关注和关爱生命的人去探索，馨师正是这样一位籍由前人的路径，将某种探索引向深入的人。馨师兼具理论与实践，又拥有博大的仁爱情怀，像妈妈一样孵化并抚育着乐汁。因为乐汁这个孩子具足的能量，馨师个人具足的因缘，在乐汁成长过程中，才会不断地感召像我们一样的哥哥姐姐们共同参与并见证它的成长。我禁不住会想，等乐汁这个孩子长大，长的足够大，它的根脉深深并广泛扎进人们生活中时，那时的乐汁可能真的不是乐汁离不开咱们，而是咱们离不开乐汁。

                                                                 发言完毕，谢谢大家！

                                                                             2015年12月12日