心血管康复二营黎明分享

2015年9月24日，我有幸听取了孔馨臻老师的公益性讲座——《生机健康法带你远离慢性病》。孔老师以国际国内大量的案例，从医学专业的角度，剖析了现代病特别是慢性病的发病机理，阐述了慢性病对个人、家庭和社会的危害，倡导我们从自己做起，从最基本的一日三餐开始改变，吃出健康，活得健康，并以此带动身边亲朋好友改变生活习惯和思维惯性，推动群众性健康运动。

我也就是从那一天开始喝汁的，三个多月来，我和绝大多数汁友一样身体慢慢发生着变化，体检指标从不正常趋于正常，原来依靠药物改善体能指标也逐渐减半药物甚至全部停掉，完全靠乐汁来改善体能。这种变化和喜悦，不是过来人想象不到。感谢乐汁，感谢馨臻老师和公益者的无私奉献！

实际上，体能指标的改善，只是表象，最让我受益的是对生命的再认识。人，不仅仅是一个生命个体，同时又是群体当中的一分子。一个人是否健康，不仅关乎着自己和家庭的生活质量，更关乎着一个群体甚至整个民族以及社会精神和物质资源的优化配置。在传播乐汁健康法的过程中，接受最快的就是那些体能指标出现异常的人，也就是亚健康和“有病”的人，他们很了解自己的身体状况和工作、生活的不自在，很清楚本人身体健康对自己、对家人甚至对单位和社会的影响。

乐汁健康法，表面看只是喝汁，只是改善了体质。更深层次的，应该是改善对事物的看法和处置方法。大千世界，芸芸众生，各种现象层出不穷。由于每个人受教育的程度不同、阅历不同，对事物的看法和处置方法也是千差万别的。除了最基本的道德标准、是非标准，有些事情也会随着时间的推移发生着质变。乐汁健康法告诉我们，要笑纳所有事物，存在着的就是合理的。只有心态平和了，才可以海纳百川，才可以笑谈人生，才可以更好地为社会和我们所奋斗的事业多贡献一份力量。

改革开放30多年来，群众的生活水平不断提高，生活质量发生很大变化，一日三餐更是想吃啥就吃啥，多荤少素、高油高脂多糖现象普遍。少数禁不住烧烤煎炸的诱惑，夜间喜欢吃吃喝喝玩玩乐乐。贪食贪喝贪玩运动少，造成身体体检指标过高，“三高”甚至多高者不在少数，给身体带来很大隐患。近两个月，周边熟识的人中，大的60多点小的30多点就突然离我们而去，还有的正在遭受着疾病的煎熬，给家庭和社会造成很大影响。纵观这些患者，大多是心血管患者，这足以给我们敲响警钟。倡导健康的生活理念和生活方式，应该引起每个家庭乃至整个社会的高度重视！选择适合自己的生活方式和运动方式，才是当务之急。

笑纳乐汁，敬畏生命，对自己负责，对家庭负责，对社会负责。

爱乐汁，爱运动，爱健康！