1、糖二群汁友老张的喝汁分享

本来昨天就兴奋得想跟汁友们分享:我喝汁两个半月了。昨天去医院开药，一看时间将近午餐后两个小时。让医生给我开了一张餐后血糖化验单：化验结果让我吃惊，竟然是“7.0”。午餐吃了一牙儿饼，一个花卷，觉得主食量不少，应该够二两了。原来我一天中午和晚上吃两餐药，现在早晚喝汁，只吃一次药。看这情形要考虑这遍药也该减量。

2、生机健康汁群田华喝汁一个月的感受:

今天是我喝汁整一个月的日子。每天固定早汁。中午，晚餐都是正餐。没刻意控制饮食， 吃饱不撑偶尔也吃点零食。体重较喝汁前下降2公斤，还有下降的趋势(太开心了)。我喝汁后的最大变化是对气味，味道敏感了，口味变淡，不喜重口味的食物，特别让人惊奇的是对肉肉的喜爱降低，以前超爱肉肉，现在可吃可不吃。特别是体重下降让我感到异常惊喜，以前所有减肥方法都试过，效果不大，没想到喝汁这么适合我，一定将喝汁进行到底。我喝汁最大的收获是养成了较好的饮食习惯。观念也改变。以前觉得长期大量吃蔬菜是蛮难做到的事情，少吃肉肉更难，没想到喝汁后能轻松做到这一切，少吃肉多吃蔬菜一点也不难。以后要改掉吃零食习惯，要经得起美食诱惑。敬请大家多提意见。非常感恩汁群里老师的指导和付出，让我们喝出健康的身体，美丽的身材，快乐的心情和永不放弃自我的自信心。

3、[爱心]转发志愿者秀芝汁友前天在恋汁群的帖：

今天是我喝汁整一年的日子，14年3月23日听馨臻老师的课后，25日开始喝汁。刚喝的时候主要是想着减少体重(臭美)我是那种大骨行人身高1.63米体重140斤在别人眼里都说还可以不胖的，可是自己是特别想在瘦点的，之前对我来说是一点希望都不存在的，试过减过很痛苦，最后又回到了原点。这一年来馨臻每次开课我都参加听课，这一年的坚持我现在体重125斤，身体上的变化太多了，听我一项项的告诉，现在想喝还沒有行动的朋友们。我13年的春天颈椎病造成我的双手麻木，而且每到夜里都麻醒几次。去过平安里按摩医院做了两个月的按摩没有起色后，我又开始找能够制疗我病的医院，最后听我姐姐说藏医院针灸你可以试试，她说:她的邻居有在那看的说有效果，夏天最热的时候，我抱着希望坚持了两个月，最后还是效果不明显，而且我还在工作不能保证继续，而且医院在小关，离我单位要一个小时的距离，最后也以不佳的效果告忠。不过在这里我非常感谢我的领导和我一个办公室的同事，是他们的包容和关心给我工作上的时间去看病。我是在05年以后发现腿肿，每到下午和晚上腿沉的不想动，检查各项也没有查出问题，没办法就放弃检查，这些问题通过喝汁，都好了，手麻的现象一直没有过，腿也不肿了，而且爱干活了，总之，喝汁叫我不知不觉的身体变化太多了，最有变化和我最关注的就是手麻、和腿肿都好了，（现在家里房屋改造一直到施工人员吃上饭我才回去做饭，吃饭。一点不感觉累，一年的时间不知不觉手不麻了，腿也不肿了）而且每天便便特规律，没有行动的朋友，快快行动吧！

　4、分享祥汁群海蜇的帖：

我二十几年的便秘，喝减肥茶快十年了，试过各种偏方，吃中药，揉肚子，喝醋蛋液，喝蜂蜜水，效果都不能持久，从今年1月份开始喝汁，每天一顿汁，能正常排便了，偶尔停汁排便就不畅，我现在每天三顿饭，一顿汁，只是体重没减少。

5、分享Edna 志愿者的帖：今天是我喝汁整6个月的日子。每天固定早汁，有时晚餐也会有汁。每月前3天排毒（3月份没坚持下来），没断动物食品，以鱼肉，海鲜居多。动物食品占摄入总量的约10%.精米，白面没刻意控制，照常。第一个收获是养成了较好的饮食习惯。观念改变，思想重视。不喝任何饮料了，只喝汁；基本断奶（其它食物添加了奶制品的除外）；基本很少吃加工食品；生食蔬菜量增加了，能生吃或凉拌都不熟吃。第二身体感觉轻松。排便规律，成形；睡眠质量提高；皮肤润泽，据大家反映有光泽；颈椎引起手指发麻消失（以前没在意，最近发现的）；脚跟皮肤变好，不裂开；咽炎有好转，刚入睡时咳嗽现象明显减少，除非不小心吃咸了。第三生活变的有意思了，每天有群分享Edna 汁友喝汁感受，为了身体好，活得有质量，感觉挺有意义。我的体重减少不明显，2公斤吧，究其原因是正餐吃的多，经不起美食诱惑。敬请大家多提意见！

6、分享巴图布和汁友喝汁2个月的填表反馈信息：（感恩反馈！这是对推广乐汁人的