广东乐汁志愿者娟娟从2020年3月2日开始带领全家践行乐汁，很快全家人及亲朋好友都有了收获（十年直销营养学 不敌乐汁一个月）。

儿子七岁时就得了过敏性鼻炎，十多年来广州大大小小的医院都跑遍了，可鼻炎却越来越严重。践行乐汁一周后他的鼻子就舒服了，两周后鼻子就透气了......

娟娟自己更是收获满满，践行乐汁不到两个月时腰椎间盘突出压迫右腿麻痛、虚胖（135斤）、怕冷（冬天整个背是冰的）、皮肤粗糙、月经前偏头痛及颈椎痛、不出汗（运动也没汗）、腹部胀气、胃和十二指肠交接处痛（饿时）等全都改善了......

亲朋好友也有很多收获......

从视频中大家也了解到，娟娟全家以及有些好友都吃了多年的保健品（维生素补充剂），他们在保健品上花了很多钱，用她先生的话说，这么多年全家吃保健品的钱在老家都能买一套房子了，她有一位朋友甚至吃了200万元的保健品。吃了这么多的保健品，他们的身体健康了吗？从他们身上，我们是否该有所醒悟呢？

众所周知，维生素是人体所需的六大营养素之一，也是维持人体正常生活及健康所必需的微量有机化合物。绝大多数维生素人体不能直接合成或合成量非常少，因此必须由食物供给。随着营养观念的深入人心，人们越来越多地关注到维生素的作用，甚至不满足于仅从自然食物中获取，而开始主动地摄取保健品，比如吃一些「维生素补充剂」。

事实上，很多人并不了解自己的身体“缺不缺维生素”或“缺哪种维生素”，只是人云亦云地去采购一堆复合维生素或营养保健品，还在心中暗示自己“今天又健康了一些呢”。

然而，维生素补充剂到底是生活必需品还是智商税呢？究竟是利大还是弊大呢？希望上面的视频能给您以启示。

让我们记住西方医学之父、古希腊哲学家希波格拉底2500多年前说过的话：“让你的食物成为你的药，你的药就是你的食物”。