11月第一周汁餐分享-燕归来 紫甘蓝几片+黑芝麻一勺+生姜两片+苹果+西红柿 苦菊+秋葵+油葵苗+柚子 油麦菜+猕猴桃+南瓜+油菜 蒲公英+西兰花+石榴籽+丝瓜 苹果+鸡毛菜苗+油葵苗+绿豆芽

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10月第4周汁餐图分享-木世界 西葫芦半个、青椒1个、马铃薯1个和葡萄1挂， 榨汁500毫升。 彩椒1个、快菜1棵、梨1个，榨汁450毫升。 莴笋1根、彩椒1个、梨1个，榨汁500毫升。 佛手瓜1个、菠菜1把、葡萄...

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10月第四周汁餐分享-燕归来 油菜心+猕猴桃+莲藕+青萝卜。 甜菜头+窝瓜+莲藕+香菜。 紫甘蓝+苹果+香菜+生姜+油菜。 芹菜+西兰花+黑芝麻+红香蕉苹果。 生菜+亚麻籽+大麦苗+葡萄。

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香菜，茼蒿，莱阳梨，山里红，姜片 茼蒿，新鲜百合，葡萄，姜片 芹菜，白菜，枸杞，葡萄 紫甘蓝，白菜，藕，苹果，姜片 茄子，南瓜，西红柿，葡萄，姜片

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10 月第3周汁餐图分享-木世界 南瓜1块、红椒1个、青菜几棵、苹果1个，兑温水 450毫升，得蔬果糊800毫升。 芹菜4棵、苹果1个，榨汁500毫升。 生菜3棵、西红柿1个、苹果1个，榨汁450毫升。 茼蒿1把、冬...

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西红柿，香菜，紫培兰，姜片,苹果 南瓜，茼蒿，葡萄，柠檬，姜片 菜花，紫甘蓝，山药，苹果，姜片 西红柿，茄子皮，菠菜，姜片 油菜，西红柿，茄子，苹果，姜片

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10月第三周汁餐分享-燕归来 莲藕+甜菜头+西红柿+红彩椒。 山楂+蒜+莲藕+车前草+苦苦菜。 苦菊+柿子椒+苹果+小白菜+柠檬。 黑芝麻+山药+石榴汁+香菜。 蒲公英+皇冠梨+车钱草+西红柿。

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10月第2周汁餐图片分享 花生苗6棵、花菜1小朵、山楂6个，橘子1个，兑温水 500毫升，得蔬果糊750毫升。 鲜花生1把、芹菜4棵、苹果1个，榨汁350毫升。 红椒1个、香蕉1根、红枣4个、包菜叶4片，兑温水500 ...

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白菜，油菜，西红柿，梨，姜片 秋葵，油菜，白菜，苹果 红菜头，莴苣，苹果，亚麻籽 南瓜，菜花，青椒，橘子 白菜，西红柿，香菜，桃子

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10月第二周汁餐分享-燕归来 胡萝卜+生姜两片。 西红柿+油麦菜+皇冠梨。 冬瓜+白菜+亚麻籽+苹果+柿子椒。 小油菜+窝瓜+大蒜+西瓜。 山药+南瓜+小白菜+山楂。

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10月第1周汁餐图片分享 茼蒿1把、藕1个、石榴半个，榨汁350毫升。 西葫芦1/3个、卷心菜叶4片、洋葱1圈、梨1个， 榨汁500毫升。 西红柿1个、生菜1棵、西葫芦半个、葡萄1小挂 榨汁450毫升。 ...

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莲藕+柿子椒+白菜+皇冠梨 油菜+地瓜火龙果+蒜瓣+丝瓜 西红柿+苦菊+莲藕+火龙果 山药+亚麻苗+小青菜+甜菜头 冬瓜+丝瓜+橘子+丝

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9月第4周汁餐图片分享-木世界 鲜玉米粒1根、青菜1把、茭白1个、2个小橘子， 兑温水500毫升，得糊950毫升。 苦菊1棵、紫甘蓝4片、梨1个、姜1块，榨汁400毫升。 西红柿1个、莴笋1根、葡萄1小挂，榨汁40...

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石榴取籽+小白菜+莲藕 丝瓜+莲藕+甜菜头+红枣+去皮生姜 核桃仁+亚麻苗+冬瓜+红心火龙果 柿子椒+去皮茄子+小青菜+苹果 大白菜+芹菜+穿心莲+石榴籽

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西红柿，莴苣，西葫芦，苹果，姜片 茼蒿，芹菜，无花果，柠檬，姜片 胡瓜，苦瓜，菠菜，橘子，亚麻籽 莴苣，西红柿，佛手瓜，苹果，姜片 乌塔菜，茼蒿，葡萄，姜片

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9月第3周汁餐图片分享 生菜2棵、马铃薯1个、石榴半个，榨汁450毫升。 西红柿1个、小青菜1小把、亚麻籽1勺、冬瓜1块， 兑温水400毫升，得蔬果糊1000毫升。 青椒1个、甜菜头半个、红薯藤和叶1把、苹果1个...

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青椒，西红柿，雪梨，姜，枸杞 冬瓜，甜菜头，藕，木瓜，姜片 油菜，西红柿，菜椒，姜片，黑芝麻 佛手瓜，菠菜，雪里红，无花果，姜片 油菜，菜椒，芹菜，姜片，脆梨，亚麻籽

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莲藕，菜瓜，苦菊，苹果，生姜、 韭菜，菜瓜，撇咧，苹果、 芹菜，地瓜叶，黑芝麻，西瓜、 穿心莲，苦菊，橘子，核头仁、 西瓜，生菜，亚麻苗，新鲜莲子、

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（红薯藤1小把、甜菜头半个、生菜1棵、葡萄1小挂，榨汁500毫升。） （ 芦笋6根、茄子1个、哈密瓜1块，榨汁450毫升。） （红薯叶、冬瓜、奇异果 、亚麻籽和红枣制糊500 毫升。） ...

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油麦菜，芹菜，无花果，姜，黄金亚麻籽 西红柿，藕，野生蓝莓，姜，核桃仁 生菜，山药，无花果，姜，黄金亚麻籽

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油菜、甜菜头、葡萄、青椒 筷菜、红彩椒、贝贝瓜、香蕉 秋葵、黄彩椒、芹菜、柿子 亚麻苗、苦菊、西葫芦、苹果、生姜两片

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木耳菜，青椒，秋葵，苹果，黑芝麻 小油菜，芹菜，西红柿，无花果，黄金亚麻籽 茼蒿，空心菜，莱阳梨，无花果，核桃仁 西红柿，茄子，青椒，桃子，亚麻籽

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芒果、马齿苋、西兰花 红椒、葡萄、香菜、西红柿 青菜、柠檬、枸杞、冬瓜 纯胡萝卜汁

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快菜2棵、马铃薯1个、西瓜1块，榨汁500毫升。 西兰花几小朵、冬瓜1块、鲜花生米10粒、苹果1个，榨汁500毫升。 蛇瓜1根、紫甘蓝8片、梨1个，榨汁450毫升。 纯胡萝卜400毫升。

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　 （西芹＋有机菜花＋红椒＋木瓜，加温水适量入料理机成糊） （莴笋苔带叶＋荔枝）糊

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（西红柿＋南瓜，加水入料理机成糊）

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（红彩椒1个＋有机番杏菜1把儿＋去皮木瓜1个，加温水入料理机成糊） （菜心＋自制小麦草＋小南瓜＋荔枝，加温水入料理机成糊）

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（早汁：有机芥兰1把儿＋有机甜菜半个＋玫瑰香葡萄30粒，适量温水料理机出糊）

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