拉筋群11群  

2018.7.23

雨中漫步（拉筋时间：2018.7.17）

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@志愿者一轻柔的风?老师，我今年50了，我原来就不大爱运动，腿痛腰疼有十几年，4年前确诊是强直性脊柱炎，3年前又因为运动错误导致膝关节受伤疼痛，医院没有办法医治，而且吃保健品花掉了十几万，效果也不大，这期间别说运动，就是日常的行走对我都是负担，那些日子真的是不好过，对以后的生活也真的是有点绝望，直到去年底遇见乐汁，于2017年12月7日开始喝汁，我的生活发生了巨大的变化。

首先我减重20斤，然后身体的各种不适也在慢慢的好转，乐汁生活让我对未来更有了希望，在乐汁的同时我还在不断寻找一种适合我的运动方式，今年3月份我先尝试了卧式拉筋，但3个月下来无明显效果，现在我进了乐汁公益倡导下建立起来的拉筋群，我终于找到了我想要的，群里的苏苏老师、轻柔的风老师榜样力量的鼓舞、众多群友们的帮助，可能我练习效果会慢一点，但是我相信只要坚持下去，肯定会带给我一个大大的改变，感恩乐汁，感恩遇见你们