现在我的心情很好，虽然生病了，但我接受现实，不怕死，反而活得更好。我把一切都放下了，不再担忧未来，每天都很喜乐，像在天堂一样。以前我总为房子、车子拼命，现在明白健康才是真正的财富！

乐汁倡导每晚11点之前睡觉，所以我每天最晚十点多点睡觉，基本上九点多就睡了。睡得好，精神足，做事不累，现在我的身体比二三十岁时还好！

我已经7个多月没吃荤菜了，完全吃素。刚查出病时，医生对我说过不能感冒，否则要停肿瘤药，因此我天天吃肉、鱼、蛋，一个月胖了8斤，最重时体重到了110斤，现在稳定在86斤。有些人觉得捞不着吃肉，多难过呀，那是您没尝到素食的滋味！以前我什么美食都吃过，却一身的毛病，现在我完全素食，身体比以前更健康。践行乐汁后，我一次都没感冒过！

每天早上起床后我先喝两杯温开水（约500ml），之后看书学习，然后打汁喝。上午我只喝水（1000ml以上），饿了就喝水，让身体排毒。我现在每天喝两次汁，早上喝一次，下午三四点喝一次。有一阵我偷懒，每天只喝一次汁，身体马上变差，现在不敢马虎了。

我的榨汁食材就是自己发的芽苗菜加自己或亲朋好友种的蔬菜。馨臻老师说过榨汁时要少放水果，所以我水果放得少，有时候不放水果都能喝下去，因为我觉得汁比药还是好喝，药还苦呢，为了健康，怎么喝不下去呢！

榨汁时还要注意食材的安全性，群里发的生食有毒食材方面的内容大家一定要好好看看。有几次我没搭配好食材，中毒拉肚子、呕吐，后来就学会查原因，现在这种错不再犯了。

乐汁后我经历了两次排毒（妇科排毒，每次一个月左右），现在身体越来越干净。

我自己种了十几种菜，五颜六色，如西葫芦、辣椒、茄子、西红柿、秋葵、空心菜、木耳菜、土豆等，基本不买外面的菜。蔬菜能生吃的就生吃，或者蒸着吃、煮着吃，很少炒着吃，每个月用的油都不到一斤。

我的主食基本上是杂粮饭，红米、黑米换着吃，加上各种豆子，有时也打成杂粮糊糊。我也包包子、饺子吃，红薯、玉米、南瓜、山药等也天天换样吃。

外面的食物、别人送的东西，再好我也不吃。嘴唇颜色是饮食晴雨表——吃对了，嘴唇红得像擦了口红；吃错了，嘴唇发暗，我就立刻调整。

我每天种菜、养鸡，干活不累。现在走路轻飘飘的，跳舞一小时别人都跟不上！以前头痛、颈椎痛、腰疼，坐半小时就受不了，吹电扇都难受，现在全好了，身体像重生一样！

虽然我是一个农民，识字不多，但我就是坚信乐汁。我买了一本《乐汁生活》，认真阅读，并按乐汁七原则去做。我把这本书当作传家宝，要一代一代传下去。

我们这个群里的都是重症患者，大家不要觉得喝一下汁就能好啊，不可能的，我们起码要花几年的时间把身体调整过来。我觉得三年五年下来，我的身体可能就会不一样！

吃大量的动物性食品只能破坏自己的身体，我们真得要接受吃各种杂粮、芽苗菜、蔬菜对我们的身体会有极大的帮助，我个人的经历也证明了这一点。现在我也懂了什么叫健康，我也知道健康的重要，现在每一天都要为自己的生命而活，而不是要穿得多好看啊，家里住的房子多漂亮啊，车子多好啊。以前我就是这样想的，就到外面去抓呀抓呀，最后抓来的却是一无所有！你们自己要好好做，我相信我们每一个人都会好起来的！只要你们有这样的信心，就一定能够做到。